手太陰肺經
手太陰肺經的循行路線
手太陰肺經起始於胃部，向下與大腸聯絡，回過來沿著胃上口，穿過膈肌，屬於肺臟。再從肺臟到喉嚨部橫出，走到腋窩下面，下行沿著上臂內側，走在手少陰、手厥陰經之前，向下到肘彎中，沿前臂內側橈骨邊緣（大拇指方向），進入寸口（手腕部橈動脈搏動處，即中醫把脈處），從寸口走上向大魚際部（手掌大拇指方向較豐厚的肌肉，因為像魚肚而得名），沿著大魚際邊緣，延伸於大拇指橈側的末端。
它的支脈：從腕後橈骨莖突的上方分出，走向手背面到食指橈側的末端，在此經氣接手陽明大腸經。
與手太陰肺經關係密切的內臟 ：
從上面路線可以看出來，與手太陰肺經關係密切的內臟有肺、胃和大腸。首先說一下肺，” 肺葉嬌嫩，通過口鼻直接與外界相通，易受邪侵，不耐寒熱，故有 “ 嬌臟 ”之稱。它的主要功能是吸入自然界的清氣，呼出體內的濁氣；使清氣散佈全身，保護肌表，輸送水分和血液。當肺的正常功能失去平衡時，除了出現咳嗽、氣喘、胸悶等呼吸方面的疾病外，還有以下情況：
（1） 肺外合皮毛，即肺的外延部分是皮毛。皮膚需要肺經經氣充養，
從上面路線可以看出來，與手太陰肺經關係密切的內臟有肺、胃和大腸。首先說一下肺，” 肺葉嬌嫩，通過口鼻直接與外界相通，易受邪侵，不耐寒熱，故有 “ 嬌臟 ”之稱。它的主要功能是吸入自然界的清氣，呼出體內的濁氣；使清氣散佈全身，保護肌表，輸送水分和血液。當肺的正常功能失去平衡時，除了出現咳嗽、氣喘、胸悶等呼吸方面的疾病外，還有以下情況：
（1） 肺外合皮毛，即肺的外延部分是皮毛。皮膚需要肺經經氣充養，
如肺經經氣過盛，皮膚血液循環過強，出現皮膚發紅、怕熱、
易過敏；長期平衡失調則耗傷肺氣；肺經經氣虛，則皮膚血液
循環不足，出現暗黑，沒有光澤。所以真正的美容美膚要從調
整肺的功能入手。
（2） 根據整體理論，中醫把臟腑與情志聯繫在一起，五臟對應五志。
（2） 根據整體理論，中醫把臟腑與情志聯繫在一起，五臟對應五志。
肺在情志主悲，當人哭得很傷心很厲害時會喘不過氣，感覺氣
不夠用，這就是悲傷過度、肺氣受損的表現。反過來，肺氣虛
時，對外界刺激的耐受性會降低，容易產生悲觀、自卑、易哭
泣、心理負擔過重等情緒；肺氣過盛時，自卑心理會減少，容
易走上另一個極端自負。
手太陰肺經可以治癒的疾病：
上面已談到，肺經和肺、大腸、喉嚨等器官的聯繫相當密切，那麼保證了肺經的暢通，這些相關器官的功能也就能得到保證了。肺經異常不通時，人的身體會出現以下毛病本經病：
沿肺經循行路線上的麻木、疼痛、發冷、酸脹等異常感覺，一般出現在鎖骨上窩、上臂、前臂內側上緣（大拇指方向）。
臟腑病：本經經氣異常會出現胸悶、咳嗽、氣喘、氣短、心煩不安等症狀；又因為肺與口鼻相通，所以也會出現鼻塞、感冒、流涕、傷風怕冷等症狀。
手臂陰面靠拇指的那條線就是肺經，平時敲稍有酸痛感。如果某一天你敲它，發現酸痛難忍，那是肺經在告訴你：你快得感冒了。那你就要加強敲，一天多敲幾次，有空就敲肺經，直到沒有酸痛難忍的感覺了，就說明肺經已經幫你把感冒病菌消滅了。
上面提到，肺在情志主悲，所以肺經經氣亦可以調節情緒異常。常用方法包括有強身健體功效的氣功導引，也包括通過靜守的方式疏通經脈氣血的，這種靜守指的便是情緒上的淡泊，即心中平靜、空空如也。
同時，由於肺經與皮膚的聯繫，肺經經氣異常也會導致皮膚的改變，如一些過敏性皮膚病、色斑、無光澤等。
按摩手太陰肺經的時間 ：
按摩肺經的最佳時間：肺經的經氣旺在寅時，即在早上3 ~ 5 點，但是這時正是睡眠的時間，所以我建議在同名經上找，也就是上午 9 ~ 11 點脾經旺時。
【本經穴】
中府(肺募)，雲門，天府，俠白，尺澤(合)，孔最(郄)，列缺(絡)，
手太陰肺經可以治癒的疾病：
上面已談到，肺經和肺、大腸、喉嚨等器官的聯繫相當密切，那麼保證了肺經的暢通，這些相關器官的功能也就能得到保證了。肺經異常不通時，人的身體會出現以下毛病本經病：
沿肺經循行路線上的麻木、疼痛、發冷、酸脹等異常感覺，一般出現在鎖骨上窩、上臂、前臂內側上緣（大拇指方向）。
臟腑病：本經經氣異常會出現胸悶、咳嗽、氣喘、氣短、心煩不安等症狀；又因為肺與口鼻相通，所以也會出現鼻塞、感冒、流涕、傷風怕冷等症狀。
手臂陰面靠拇指的那條線就是肺經，平時敲稍有酸痛感。如果某一天你敲它，發現酸痛難忍，那是肺經在告訴你：你快得感冒了。那你就要加強敲，一天多敲幾次，有空就敲肺經，直到沒有酸痛難忍的感覺了，就說明肺經已經幫你把感冒病菌消滅了。
上面提到，肺在情志主悲，所以肺經經氣亦可以調節情緒異常。常用方法包括有強身健體功效的氣功導引，也包括通過靜守的方式疏通經脈氣血的，這種靜守指的便是情緒上的淡泊，即心中平靜、空空如也。
同時，由於肺經與皮膚的聯繫，肺經經氣異常也會導致皮膚的改變，如一些過敏性皮膚病、色斑、無光澤等。
按摩手太陰肺經的時間 ：
按摩肺經的最佳時間：肺經的經氣旺在寅時，即在早上3 ~ 5 點，但是這時正是睡眠的時間，所以我建議在同名經上找，也就是上午 9 ~ 11 點脾經旺時。
【本經穴】
中府(肺募)，雲門，天府，俠白，尺澤(合)，孔最(郄)，列缺(絡)，
[主治] “中” 音同 “ 宗 ”，“中” 指宗氣，就是脾肺之氣，脾和肺合起來
的氣叫宗氣。宗氣不足的表現就是，喘不上氣來，大便無力
，吃東西肚脹等。中府穴就可以調治宗氣不足。
中府穴又是手、足太陰之會，故又能健脾，治療腹脹、肩背痛等病。宗氣有推動血行的功能，所以中府穴還可以防治心絞痛。有心絞痛的人按中府穴肯定很敏感，因為這裡有淤阻，所以要經常通通中府穴。中府穴還是治療咳喘、肺結核的要穴。
另外，有心血管方面疾病的人，也可以通過推雲門穴和中府穴進行調理。中府穴下方肌肉偏薄，日常保健建議不要使勁，稍稍施力按揉1~2分鐘即可。
(2) 雲門穴
[定位] ］在胸外側部，肩胛骨喙突上方，鎖骨下窩凹陷處，距前正中
的氣叫宗氣。宗氣不足的表現就是，喘不上氣來，大便無力
，吃東西肚脹等。中府穴就可以調治宗氣不足。
中府穴又是手、足太陰之會，故又能健脾，治療腹脹、肩背痛等病。宗氣有推動血行的功能，所以中府穴還可以防治心絞痛。有心絞痛的人按中府穴肯定很敏感，因為這裡有淤阻，所以要經常通通中府穴。中府穴還是治療咳喘、肺結核的要穴。
另外，有心血管方面疾病的人，也可以通過推雲門穴和中府穴進行調理。中府穴下方肌肉偏薄，日常保健建議不要使勁，稍稍施力按揉1~2分鐘即可。
(2) 雲門穴
[定位] ］在胸外側部，肩胛骨喙突上方，鎖骨下窩凹陷處，距前正中
線 6 寸。雲門穴是肺經的第二個穴位。找雲門穴有個非常簡
單的方法：只穿背心，兩手叉腰，對著鏡子，就能看見肩膀
的鎖骨旁邊有個窩，窩的中心點就是雲門穴。
[主治] ］ “ 雲 ” 是流動的氣體，“ 雲門 ” 的意思就是這裡是一個氣體宣
單的方法：只穿背心，兩手叉腰，對著鏡子，就能看見肩膀
的鎖骨旁邊有個窩，窩的中心點就是雲門穴。
[主治] ］ “ 雲 ” 是流動的氣體，“ 雲門 ” 的意思就是這裡是一個氣體宣
發的地方。很多人愛生氣，氣完就憋在那裡了，宣發不出去
，於是循著肺經走到四肢，就會造成四肢煩熱、特別燥、心
裡堵悶、掌心熱等症狀。這時，使勁點揉雲門穴，一般就會
打嗝，氣就發出去了。
另外，雲門穴止咳平喘效果也很好，還善治肩臂痛麻、頸淋巴節炎等。
(3) 天府穴
，於是循著肺經走到四肢，就會造成四肢煩熱、特別燥、心
裡堵悶、掌心熱等症狀。這時，使勁點揉雲門穴，一般就會
打嗝，氣就發出去了。
另外，雲門穴止咳平喘效果也很好，還善治肩臂痛麻、頸淋巴節炎等。
(3) 天府穴
[定位] 在臂內側面，肱二頭肌橈側緣，腋前紋頭下3寸處。
[主治] 此穴最大的效用，就是善治鼻炎，不論過敏性鼻炎，還是慢性
[主治] 此穴最大的效用，就是善治鼻炎，不論過敏性鼻炎，還是慢性
[定位] 在臂內側面，肱二頭肌橈側緣，腋前紋頭下4寸，或肘橫紋上
5 寸處。
[主治] “ 俠 ” 是俠客，“ 白 ” 是白色。肺屬金，金在五行的顏色為白，
5 寸處。
[主治] “ 俠 ” 是俠客，“ 白 ” 是白色。肺屬金，金在五行的顏色為白，
因此，這裡 “ 白 ” 代表肺的意思。而 “ 俠白 ” 就是有個俠客在
保護肺，給我們補足肺氣，所以按揉俠白穴還可以治療咳嗽，
氣喘。
此外，俠白穴還可以用於治療兩肋痛和手臂內側酸痛等症。
(5) 尺澤穴
保護肺，給我們補足肺氣，所以按揉俠白穴還可以治療咳嗽，
氣喘。
此外，俠白穴還可以用於治療兩肋痛和手臂內側酸痛等症。
(5) 尺澤穴
[定位] 在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處。
[主治] 尺澤穴與大腸經的曲池穴位置相近，作用也有點類似，都有
瀉熱的作用，對肺經熱引起的咳嗽、氣喘、咯血、潮熱、胸
部脹滿及咽喉腫痛有效。但是此處按壓力度要大，效果才好。
另外，尺澤穴跟肱二頭肌肌腱相近，而肱二頭肌的作用是曲
肘，所以也可以用來治療肘關節痙攣。
尺澤穴為肺經合穴，“合治逆氣而洩 ”，所以此穴不但是治療
氣喘要穴，對因飲食不潔引起的吐瀉之症也有卓效。
另外此穴還有治療鼻衄、遺尿、腰扭傷、高血壓等諸般功用。尺澤穴還是最好的補腎穴，通過降肺氣而補腎，最適合上實下虛的人，高血壓患者多是這種體質。尺澤治療各種咳嗽都有效，使用方便，無須辨證。
(6) 孔最穴
瀉熱的作用，對肺經熱引起的咳嗽、氣喘、咯血、潮熱、胸
部脹滿及咽喉腫痛有效。但是此處按壓力度要大，效果才好。
另外，尺澤穴跟肱二頭肌肌腱相近，而肱二頭肌的作用是曲
肘，所以也可以用來治療肘關節痙攣。
尺澤穴為肺經合穴，“合治逆氣而洩 ”，所以此穴不但是治療
氣喘要穴，對因飲食不潔引起的吐瀉之症也有卓效。
另外此穴還有治療鼻衄、遺尿、腰扭傷、高血壓等諸般功用。尺澤穴還是最好的補腎穴，通過降肺氣而補腎，最適合上實下虛的人，高血壓患者多是這種體質。尺澤治療各種咳嗽都有效，使用方便，無須辨證。
(6) 孔最穴
[定位] 在前臂掌面橈側，當尺澤與太淵連線上，腕橫紋上7寸處。
[主治] 孔最穴是手太陰肺經的郄穴。郄穴一般主治急症，陰經的
郄穴主要治療急性出血性疾病。根據肺經的循行，可以看
出本穴除了可以瀉肺熱治療咳嗽、氣喘、咽喉腫痛等症狀
外，對咯血、痔瘡出血也有作用。
另外，孔最穴還善調毛孔的開合，“ 為熱病汗不出 ” 之第一要穴。
(7) 列缺穴
郄穴主要治療急性出血性疾病。根據肺經的循行，可以看
出本穴除了可以瀉肺熱治療咳嗽、氣喘、咽喉腫痛等症狀
外，對咯血、痔瘡出血也有作用。
另外，孔最穴還善調毛孔的開合，“ 為熱病汗不出 ” 之第一要穴。
(7) 列缺穴
[定位] 在前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，當肱橈肌
與拇長展肌腱之間。
與拇長展肌腱之間。
[主治] 列缺穴是三經交會穴，可以同時調節肺經、大腸經及任脈的
經氣。平常生活中，人有時會突然出現不明原因的頭痛，
其實，大多數都是不經意感受風寒導致的，和鼻塞、流涕一
樣同屬於感冒的一個症狀，這時按揉列缺穴疏衛解表，加上
熱敷或者艾灸效果會更好。
列缺穴還和奇經八脈中的任脈相連。任脈是循行在人體前正
中的經脈，是“ 陰脈之海 ”，有補肺腎陰虛的功能。中老年人
糖尿病、耳鳴、雙目乾澀以及更年期的一系列不適，例如煩
躁、失眠等多是腎陰不足、津液不能滋養所致，而使用列缺
穴就可以調節。
手指垂直施力於列缺穴或把人參片搗碎用醫用膠布貼在列缺穴上，可以治療治療大便乾結、口臭或不停拉肚子等腸胃毛病，兩眼無神、思維遲鈍、臉色晦暗、頭痛等頭部毛病，頸部酸痛或僵硬等頸部的毛病。
(8) 經渠穴
經氣。平常生活中，人有時會突然出現不明原因的頭痛，
其實，大多數都是不經意感受風寒導致的，和鼻塞、流涕一
樣同屬於感冒的一個症狀，這時按揉列缺穴疏衛解表，加上
熱敷或者艾灸效果會更好。
列缺穴還和奇經八脈中的任脈相連。任脈是循行在人體前正
中的經脈，是“ 陰脈之海 ”，有補肺腎陰虛的功能。中老年人
糖尿病、耳鳴、雙目乾澀以及更年期的一系列不適，例如煩
躁、失眠等多是腎陰不足、津液不能滋養所致，而使用列缺
穴就可以調節。
手指垂直施力於列缺穴或把人參片搗碎用醫用膠布貼在列缺穴上，可以治療治療大便乾結、口臭或不停拉肚子等腸胃毛病，兩眼無神、思維遲鈍、臉色晦暗、頭痛等頭部毛病，頸部酸痛或僵硬等頸部的毛病。
(8) 經渠穴
[定位] 在前臂掌面橈側，橈骨莖突與橈動脈之間凹陷處，腕橫紋
上 l 寸。
[主治] “經 ”是經絡，“ 渠 ”是水渠。 “ 經渠 ” 的意思是經絡到此就水
上 l 寸。
[主治] “經 ”是經絡，“ 渠 ”是水渠。 “ 經渠 ” 的意思是經絡到此就水
到渠成了。經渠穴是治療氣不順的。好多虛弱體質的人就是
因為氣亂了，而這個穴是一個慢慢調養的穴，它可以使肺氣
逐漸增強，最後達到一個水到渠成的目的。也就是說，每天
給您補充一點點精力，而且對實證、虛證都管用。實證就是
嗆咳，有肺熱的那種咳嗽；而遇點兒風寒、喉嚨一癢就咳嗽
的屬於虛證。經渠穴對這兩種症狀都管用。
此外經渠穴還可以用於治療氣喘，咽喉腫痛，胸痛，手腕和手臂疼痛等症。
(9) 太淵穴
因為氣亂了，而這個穴是一個慢慢調養的穴，它可以使肺氣
逐漸增強，最後達到一個水到渠成的目的。也就是說，每天
給您補充一點點精力，而且對實證、虛證都管用。實證就是
嗆咳，有肺熱的那種咳嗽；而遇點兒風寒、喉嚨一癢就咳嗽
的屬於虛證。經渠穴對這兩種症狀都管用。
此外經渠穴還可以用於治療氣喘，咽喉腫痛，胸痛，手腕和手臂疼痛等症。
(9) 太淵穴
[定位] 在腕掌側橫紋橈側，橈動脈搏動處。
[主治] 太淵穴是手太陰肺經的原穴，也被稱為脈會，因為人體內的
所有脈絡都歸它控制。原穴就好像經脈的總調節器一樣，按
摩它可以促進經脈的自我修復。
古人稱太淵穴為 “ 狀如深淵，上通天穹，下達地淵 ”，是天、
地、人三脈之氣交彙的地方。當肺臟發生狀況時，不適感首
先會在太淵穴處表現出來，而您通過此穴處的各種變化也能
推知肺臟功能的盛衰。所以，用此穴來補益肺氣能有效地促
使經絡中的肺氣回歸，以補肺臟之虛。很多人肺部天生就比
別人脆弱敏感得多，天氣一變，稍不注意就聲音嘶啞，還經
常咳嗽。如果您也有這樣的情況，那一定要好好地滋補肺經
的原穴太淵穴。
除了呼吸系統方面的問題，凡是肺經經過的地方出現的腫痛、酸痛以及關節不靈活等問題，您都可以通過按摩太淵穴來緩解和治療。
(10) 魚際穴
所有脈絡都歸它控制。原穴就好像經脈的總調節器一樣，按
摩它可以促進經脈的自我修復。
古人稱太淵穴為 “ 狀如深淵，上通天穹，下達地淵 ”，是天、
地、人三脈之氣交彙的地方。當肺臟發生狀況時，不適感首
先會在太淵穴處表現出來，而您通過此穴處的各種變化也能
推知肺臟功能的盛衰。所以，用此穴來補益肺氣能有效地促
使經絡中的肺氣回歸，以補肺臟之虛。很多人肺部天生就比
別人脆弱敏感得多，天氣一變，稍不注意就聲音嘶啞，還經
常咳嗽。如果您也有這樣的情況，那一定要好好地滋補肺經
的原穴太淵穴。
除了呼吸系統方面的問題，凡是肺經經過的地方出現的腫痛、酸痛以及關節不靈活等問題，您都可以通過按摩太淵穴來緩解和治療。
(10) 魚際穴
[定位] 在手拇指本節（第１掌指關節）後凹陷處，約當第１掌骨中
橈側，赤白肉際處。
橈側，赤白肉際處。
[主治] 此穴為肺經滎穴，“滎主身熱 ”，所以本穴清肺熱，利咽喉，
滋陰涼血，適合熱證，對咽喉疼痛、咳嗽痰少者效果最好。
魚際還是治療哮喘的要穴，經常按壓此穴，對哮喘有很好的
預防功效。
魚際穴在《幼科推拿秘書》中叫 “ 板門穴 ”，每次點揉５分鐘，專治小兒消化不良。
(11) 少商穴
[定位] 在手拇指末節橈側，距指甲角0.1寸。
滋陰涼血，適合熱證，對咽喉疼痛、咳嗽痰少者效果最好。
魚際還是治療哮喘的要穴，經常按壓此穴，對哮喘有很好的
預防功效。
魚際穴在《幼科推拿秘書》中叫 “ 板門穴 ”，每次點揉５分鐘，專治小兒消化不良。
(11) 少商穴
[定位] 在手拇指末節橈側，距指甲角0.1寸。
[主治] 如果您有發燒、咳嗽、喉嚨發不出聲音、流鼻血、昏迷、
手指腫或麻木等症狀，也可以檢查一下兩側的少商穴。
另外，如果有酸痛、凹陷等異常反應，也可以通過堅持按揉
少商穴的方法來緩解。
手指腫或麻木等症狀，也可以檢查一下兩側的少商穴。
另外，如果有酸痛、凹陷等異常反應，也可以通過堅持按揉
少商穴的方法來緩解。
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