足厥陰肝經

足厥陰肝經

足厥陰肝經循行的路線

足厥陰肝經從大腳趾背部開始，沿著足背上行到內踝前1寸，然後沿小腿內側到達膝蓋，從大腿根部進入陰毛中，環繞生殖器；肝經在人體裡的走向是先向上到達小腹，行走於胃的旁邊，接著向上通過膈肌，分佈於脅肋部。最後，肝經再沿喉嚨的後方，向上進入鼻咽部，並連接眼球後的脈絡，從前額出來，與督脈交會於頭頂。

肝經起於腳趾大敦穴，止於乳下的期門穴，一共有14個穴位，循行路線從下向上走，起於足大趾內側趾甲緣上，向上到腳踝，然後沿著腿的里面向上走，在腎經和脾經的中間，最後到達肋骨緣。  

足厥陰肝經可以治癒的疾病：

肝經主要經過人體的肝、膽和心這三個臟腑。這三個臟腑上的毛病、筋病和肝經循行經過地方的病都可找肝經上的穴位來治。所以，如果身體出現腰痛得不能伸、面色晦暗、咽乾、胸部感覺被東西堵住一樣、腹瀉、嘔吐、遺尿或尿不出、疝氣或腹部兩側疼痛等症狀，都可以通過敲打肝經來緩解。

按照身體十二正經的氣血循行來看，肝經的經氣在丑時最旺，就是凌晨 1~3 點，這個時候我們都在睡覺呢，但是有些人就是睡不著。中醫裡講心主神、肝主魂，本來到晚上的時候這個神和魂都該回去的，但是神回去了魂沒有回去，這就叫 “ 魂不守神 ” 。

怎麼讓肝魂回去？每晚臨睡前一定要花10分鐘刺激肝經上的太衝穴，點揉肝經循行路線上的重要穴位，哪裡痛、酸、麻木就按哪裡，幾分鐘後人就感到心平氣和了，自然也就能安然入睡了。

肝主筋，血管是筋脈的一種，所以敲肝經是最好的預防血管硬化的方法。敲肝經還可以去掉肝臟的積水，治療肝腹水。敲肝經是調理情緒的最好辦法，如果心情不好，最好選用敲肝經的方法來發洩，而不是選用暴飲暴食的方法。

肝經環陰器。生殖器皰疹（有起水皰、糜爛等症狀）是因為肝經偏熱，這種人在外貌上必定嘴唇很紅，上嘴唇很厚，每天敲肝經15分鐘，一定有脹痛感。當敲到嘴唇顏色由紅轉暗時，就好了。而且每周保證有三天在晚上10點半以前睡覺。

每天搞到夜裡一兩點再睡的人，連中風也一定有份兒這麼晚睡覺損傷肝陰，陰一虛，肝火就更旺，最後產生肝風，肝風內動就會中風。

按摩足厥陰肝經的最佳時間：

肝經的氣血在丑時最旺，也就是凌晨的 1~3 點，這時人體的陰氣開始下降，陽氣開始上升，所以應該安靜地休息，以順應自然。建議改在同名經手厥陰心包經旺時按摩，也就是晚上 7~ 9 點的時候。

【本經穴】

大敦(井)，行間(滎)，太衝(輸、原)，中封(經)，蠡溝(絡)，中都(郄)，
膝關，曲泉(合)，陰包，五里，陰廉，急脈，章門(脾募)，期門(肝募)

【交會穴】

三陰交、衝門、府舍(足太陰)，曲骨、中極、關元(任脈)、百會(督脈)

(1) 大敦穴

［定位］在足大指末節外側，距趾甲角０.１寸。

［主治］大敦穴（井木穴），古代的醫家一致認為此穴為治療疝氣的
                特效穴。 此穴為木經木穴（肝經屬木），疏肝理氣作用最
                強，善治因氣鬱不舒引起的婦科諸症，如閉經、痛經、崩漏
               、更年期綜合症；同時還是治療男子陽痿、尿頻、尿失禁的
                要穴。此穴用艾灸效果最好。此外，用指甲輕掐此穴還有通
                便之效。
                “ 病在臟者取之井 ”，若為慢性肝病，此穴更是必不可少的治
                療與保健要穴。
                
另外，此穴還是治療疝氣、陰中痛、月經不調、血崩、尿血、癃閉、遺尿、淋疾、少腹痛的特效穴位。 

(2) 行間穴 

［定位］在足背側，當第1、2趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處。

［主治］“ 滎主身熱 ” ，行間屬火，為肝經的子穴，最善治頭面之火，
                如目赤腫痛、面熱鼻血等，掐此穴對眼睛脹痛尤有顯效。 
              《類經·圖翼》上說：“ 瀉行間火而熱自清，木氣自下。”
                另外，此穴還治心裡煩熱，燥咳失眠。因肝經環繞陰器，所
                以行間還善治生殖器的熱證，如陰囊濕疹、小便熱痛、陰部
                瘙癢等。對痛風引起的膝踝腫痛，點掐行間穴也有很好的止
                痛效果。
                
另外，此穴在治療月經過多、閉經、痛經、白帶異常、陰中痛、遺尿、疝氣、胸脅滿痛、
呃逆、咳嗽、頭痛、眩暈、目赤痛、青盲、中風、失眠、膝腫、下肢內側痛、足跗腫痛
等症也有很好的療效。

(3) 太衝穴 

［定位］在足背側，當第1蹠骨間隙的後方凹陷處。

［主治］太衝穴是肝經上最重要的穴位，是治各類肝病的特效穴位。
                能夠降血壓，平肝清熱，清利頭目，和中藥中菊花的功效很
                像，而且對女性的月經不調也很有效。那些平時容易發急、
                脾氣比較暴躁的人一定要重視肝經上的太衝穴，每天堅持用
                手指按揉太衝穴2分鐘，要產生那種明顯的酸脹感，用不了
                一個月就能感覺到體質明顯地好轉。

當我們感到頭暈腦漲（如高血壓），太衝穴會讓我們神清氣爽；
當我們覺得有氣無力時（心臟供血不足），太衝穴會給我們補足氣血；
當我們心慌意亂時，太衝穴會令我們志定神安；
當我們怒氣沖天時，太衝穴會讓我們心平氣和。

它不怒而威，能量無窮：發燒上火，太衝能去熱；身體虛寒，太衝可增溫；月經不調，太衝善調理；陽痿遺精，太衝穴能改善。慢性肝病的調理，太衝穴也是必選之穴。

此外還善治咳喘、感冒和各種炎症，真是：“ 諸病尋它皆有效，沒事常揉體自安。這種適合各種體質的好穴，我們要倍加珍惜才是。

” 另外，此穴還可以用於治療頭痛、眩暈、疝氣、月經不調、遺尿、小兒驚風、脅痛、腹脹、黃疸、嘔逆、咽痛嗌幹、目赤腫痛、膝股內側痛、足跗腫和下肢痿痺等症。  

(4)中封穴 

［定位］在足背側，當足內踝前，商丘與解溪連線之間，脛骨前肌腱
                的內側凹陷處。

［主治］中指中焦（因肝在中焦位置），封指封藏，要封藏什麼呢？
                當然要封藏人體精血，使之不致輕易耗損。肝藏血，腎藏精
               ，許多人長年遺精，吃諸多補腎、固澀之藥而無效。原因是
                不知補腎亦當補肝，但自古皆言 “ 肝不受補 ” ，補肝豈不有
                助火之虞，這種考慮是有道理的，但也不可膠柱鼓瑟，要知
                其常，也要通其變。
                “ 中封 ” 是保養人體精血之要穴，為肝經金穴，金能克木
              （這裡的 “ 克 ” 是約束之意），所以此穴本身就可抑制肝火過
                旺。金有肅降之性，故此穴可通利小便。 “ 溺竅開則精竅閉 ”
              ，正是固精之妙法。

另外中封還善治腳軟無力，步履艱難之症，配合足三里，效果更佳。 此穴還可以用於治療疝氣，腹痛，小便不利，遺精，下肢無力、行走不便或疼痛，腳背腫痛等症。 

(5) 蠡溝穴 

［定位］在小腿內側，當足內踝尖上5寸，脛骨內側面的中央。

［主治］蠡溝穴，此穴在內踝尖上５寸。 “蠡”在古代是瓢蟲的意思，
                “ 蠡溝 ” 就是有個蟲子老在這兒爬。蠡溝穴是治療瘙癢病的，
                凡是陰囊濕疹、陰道瘙癢等濕熱病，多揉蠡溝穴特別好。
                月經有問題的女性，蠡溝穴肯定很痛，平常就要多揉揉，
                把痛點揉散，例假再來的時候就不會痛了。
                絡穴是專治慢性病的，蠡溝穴是肝經的絡穴，跟膽經相絡，
                所以它不但能治肝經的慢性病，​​還可以治膽經上的慢性疾病
               ，專門調和肝膽。

另外，此穴還是治月經不調、赤白帶下、陰挺、疝氣、小便不利、睾丸腫痛、小腹痛、腰背拘急不可俯仰和脛部酸痛等症的要穴。

(6) 中都穴 

［定位］在小腿內側，當足內踝尖上7寸，脛骨內側面的中央。

［主治］郄穴是專治急性病的，中都穴是郄穴，像急性肋骨痛、
                急性肝區痛、急性眼睛脹痛，一揉中都穴就好。

另外，此穴對於疝氣，月經淋漓不盡或大量流血不止，產後淤血排不盡，腹痛，泄瀉，脅痛，下肢無力、行走不便或疼痛等症也有很好的效用。 

(7) 膝關穴

［定位］在小腿內側，當脛骨內髁的後下方，陰陵泉後1寸，
                腓腸肌內側頭的上部。

［主治］膝蓋和大腿疼痛，下肢無力、行走不便或疼痛等症。 

(8) 曲泉穴

［定位］在膝內側，屈膝，當膝關節內側端，股骨內側髁的
                後緣，半腱肌、半膜肌止端的前緣凹陷處。

［主治］曲指肝木，泉指腎水。肝屬木，腎屬水，水能生木，
                腎為肝之母，根據 “ 虛則補其母 ” 的原則，肝之虛證
               ，可用曲泉穴補之。肝虛則易倦乏力，肝虛則陽痿早
                洩，肝虛則心恐善驚，肝虛則血虧不孕，肝虛則頭漲
                眩暈，肝虛則眼花目澀。
                另外肝主筋，膝為筋之府，曲泉穴正位於膝關節部位
               ，最善治膝關節疼痛。膝痛曲泉穴必痛，所以此穴為
                護膝要穴，平日可多加按摩。

另外曲泉穴也是降血壓的要穴，還能治療各種濕證，不論濕寒、濕熱、風濕、濕毒均可選用此穴。另外，此穴還可以治療月經不調、痛經、白帶、陰挺、陰癢、產後腹痛、遺精、陽痿、疝氣、小便不利、頭痛、目眩、膝臏腫痛、下肢痿痺等症。

(9) 陰包穴

［定位］在大腿內側，當股骨上髁上4寸，股內肌與縫匠肌之間

［主治］陰包穴治因生氣引起的腿疼。人一生氣，肝就緊張，
                也就是通常說的肝火旺，同時整條肝經都會弦緊拘攣起
                來。肝火一起，火性上炎，氣血便不下行，腿上沒有充
                足的氣血抵御風寒，則空調冷氣乘虛而入，所以腿就疼
                了。因此要治腿疼，只要推開肝經上的鬱結讓氣血下行
                就好了。陰包穴還解肝鬱，調月經。 

另外，此穴還治月經不調、遺尿、小便不利、腰骶痛牽引小腹痛等症。

(10) 足五里

［定位］在大腿內側，當氣沖直下3寸，大腿根部，恥骨結節的下
                方，長收肌的外緣。

［主治］小便不利、小腹脹痛、遺尿、帶下、陰囊濕癢、睾丸腫
                痛、子宮脫垂等症。 

(11)陰廉穴

［定位］在大腿內側，當氣沖直下2寸，大腿根部，恥骨結節的下
                方，長收肌的外緣。

［主治］月經不調、帶下和小腹脹痛等症。

(12) 急脈穴

［定位］在恥骨結節的外側，當氣沖外下腹股溝股動脈搏動處，
                前正中線旁開2.5寸。

［主治］疝氣、小腹痛、子宮脫垂、外陰腫痛、陰莖痛等症。 

(13)章門穴

［定位］在側腹部，當第11肋游離端的下方。

［主治］肝經還有個要穴叫章門穴，位於肋骨下緣。 “ 章 ” 的意
                思是 “ 貴重的材料 ”，什麼是人體中貴重的材料呢？那
                當然是五髒了，章門是五臟的 “ 會穴 ” 。刺激這個穴位
                ，等於把五臟功能都調節了。
                此穴還是脾經的 “ 募穴 ”（募是聚集的意思），它可以
                清肝火而補脾。

章門穴也是治療腹痛、腹脹、腸鳴、泄瀉、嘔吐、神疲肢​​倦、胸脅痛、黃疸、小兒疳積、腰脊痛等症的特效穴位。

(14)期門穴

［定位］在胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。

［主治］期門穴是肝經的募穴，“ 募 ” 就是募集、募捐的募，匯
                集的意思。肝的氣血在期門穴匯集，膽的氣血在日月穴
                匯集。它能直接疏理肝氣，而且它是治療一切肝膽、
                乳房疾病的要穴。如果您心裡老是不舒服、鬱悶，揉期
                門穴也很快就能好。

另外，此穴還是治療胸脅脹滿疼痛、嘔吐、呃逆、吞酸、腹脹、泄瀉、飢不欲食、胸中熱、咳喘、瘧疾、傷寒熱入血室等症的要穴。